CORSO ESPERIENZIALE DI TRAINING AUTOGENO


CORSO ESPERIENZIALE DI TRAINING AUTOGENO
Percorso di consapevolezza di sé


GIOVEDì 30 MARZO ORE 20:30
PRESENTAZIONE DEL CORSO

Ingresso libero. E' comunque necessario comunicare la propria partecipazione alla Segreteria. 

 Durante la serata verrà proposta un'esperienza di rilassamento; si consigliano abiti comodi.


Il metodo di rilassamento è finalizzato a liberare lo stress,
al recupero delle energie fisiche e psichiche e alla gestione dell’ansia e del dolore.
Il contatto con le sensazioni del corpo e i vissuti emozionali
per “innamorarsi” di sé e prendersene cura.
Il Training Autogeno è indicato come pratica quotidiana per favorire il benessere psico-fisico, anche in gravidanza, per la preparazione agonistica e come intervento per numerosi disturbi psicosomatici quali insonnia, ipertensione, asma, colite e disturbi digestivi e intestinali.

IL CORSO

 A quali fini è orientato il Corso?
Il Training Autogeno è un metodo di rilassamento, finalizzato a scaricare lo stress, al recupero delle  energie fisiche e psichiche e al controllo dell’ansia e del dolore.
La peculiare metodologia presentata nel corso connette i principi della tecnica del T.A. con l’approccio fenomenologico relazionale e pertanto   prevede che, all’apprendimento della tecnica di T.A., venga affiancato un lavoro esperienziale, attraverso il quale sperimentare la consapevolezza delle proprie sensazioni ed emozioni, delle dinamiche interne che influenzano il proprio agire e le modalità di relazione con gli altri.


Per cosa è indicato il Training Autogeno?
Il Training Autogeno è indicato:
  • come pratica quotidiana per favorire il benessere psico-fisico, anche in gravidanza,
  • per potenziare l’attività mentale, l’attenzione e la memoria,
  • per la preparazione agonistica,
  • per il controllo dell’ansia (anche prestazionale) e del dolore,
  • come intervento per numerosi disturbi psicosomatici, quali, ad esempio, insonnia, ipertensione, asma, colite, cefalea, tic, eczemi, balbuzie, dismenorrea, stipsi, tachicardia sinusale, oppressione toracica, disturbi digestivi (gastrite), 
  • come aiuto in caso di dipendenze (dipendenza da fumo, alcool, cibo, droghe).

 Cosa prevede il Corso?
Il Corso prevede l’apprendimento tramite esperienza dei sei esercizi di base del Training Autogeno:

· Pesantezza
· Calore
· Cuore
· Respiro
· Plesso solare
· Fronte fresca
e dell’esercizio Spalle-Nuca, per il rilassamento della zona cervicale.

Il lavoro guidato in gruppo, che permette di entrare in contatto con aspetti di sé, attraverso l’esperienza personale e la condivisione, favorisce la pratica del rilassamento e consente un percorso di crescita personale.


Organizzazione
Il percorso esperienziale di gruppo consiste in 10 incontri (con frequenza di uno a settimana), di due ore ciascuno e in un incontro individuale finale (facoltativo) per una ridefinizione personale dei contenuti  emersi.


 Sede
Gli incontri si terranno in Versilia (Lu)

 Conduzione 
Dott.ssa Serena Luisi,
Psicologa, Psicoterapeuta (iscr. Ordine degli Psicologi della Toscana n. 3415).
Iscrizioni e Informazioni:

Segreteria Centro Eidos
tel. 371 0171414 / 329 2208775 
mail: info@centroeidos.com
www.centroeidos.com
Prossimi Corsi:
I Corsi esperienziali di Training Autogeno hanno un inizio previsto solitamente per febbraio/marzo e ottobre/novembre di ogni anno; per informazioni sulle date di inizio e le sedi dei prossimi corsi, rivolgersi alla segreteria o consultare questo sito.

Il Centro Eidos e l'Istituto Hermes organizzano anche 

CORSI DI FORMAZIONE PER OPERATORI DI TRAINING AUTOGENO.

Per maggiori informazioni consultare la pagina FORMAZIONE